BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//ATC training - ECPv4.8.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:ATC training
X-ORIGINAL-URL:https://www.atctraining.ro
X-WR-CALDESC:Events for ATC training
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20170710
DTEND;VALUE=DATE:20170717
DTSTAMP:20260725T040040
CREATED:20170608T154648Z
LAST-MODIFIED:20170608T154648Z
UID:2950-1499644800-1500249599@www.atctraining.ro
SUMMARY:Managementul stresului. Time management
DESCRIPTION:OBIECTIVELE CURSULUI: \nLa finalul formarii\, participantii vor fi capabili sa: \n\nutilizeze instrumente specifice pentru imbunatatirea  planificarii\, organizarii si controlului activitatilor proprii\nidentifice solutii pentru problemele si provocarile legate de timp cu care se confrunta\nimbunatateasca modul de organizare personala\, fixarea obiectivelor\, prioritizare a activitatilor personale si profesionale\ndescopere surse de stres din viata fiecaruia\nconstientizeze modul in care interactioneaza stresul cu performanta\n\naplice tehnici de controlul emotiilor pentru pastrarea starii de sanatate emotionala\, mentala\,fizica \nTEMATICA CURSULUI: \n\n TIMPUL – PERSPECTIVA PERSONALA SI PROFESIONALA\n\n\nBeneficiile managementului timpului\nTimpul personal versus profesional\nCum sa facem fata intreruperilor…\nOrganizarea personala a mediului de lucru\nOrganizarea biroului de lucru\nImpactul dezorganizarii personale asupra\nsubordonatilor/ colegilor\nReguli de organizare\n\n\n PRIORITIZAREA si PLANIFICAREA ACTIVITATILOR\n\n\nCum stabilim PRIORITATILE?\nMatricea “Eisenhower”\nPrincipiul 80/ 20 – “Optimul Pareto”\nMetoda “ABC” de prioritizare a activitatilor\nPlanificarea zilnica\, saptamanala\, lunara\nPlanificarea activitatilor- Metoda FORTE\nPlanificarea activitatilor- Metoda Gantt\nMomentele de randament maxim ale zilei\nInstrumente de planificare a timpului pentru  atingerea obiectivelor\n\nIII. PLANIFICAREA OBIECTIVELOR \n\nPlanificarea obiectivelor\nPlanul de actiune – metoda ODPRAE\nScopuri si obiective\nFixarea obiectivelor calitative si reguli de stabilire a acestora\nFixarea obiectivelor cantitative\nAnaliza SWOT – beneficii si aplicatii practice\nEficienta versus eficacitate\n\n\n MANAGEMENTUL DOCUMENTELOR SI AL EMAILURILOR\n\n\nTipuri de emailuri\nCum se scrie un email\nExpresii si cuvinte recomandate si de evitat\nOrganizarea fluxului documentelor\nSistemul CAARRD de gestionare a emailurilor  si documentelor\nReguli de folosire eficienta a emailurilor\nStocarea si reducerea fluxurilor de emailuri\nAdministrarea mesajelor\n\n\n ORGANIZAREA TIMPULUI CU MICROSOFT OUTLOOK\n\n\nOrganizarea contactelor in Microsoft Outlook\nOrganizarea e-mail-urilor in Microsoft Outlook\nUtilizarea calendarului Outlook: organizarea programarilor si a intalnirilor\nPrioritizarea sarcinilor de lucru\nDefinirea de notificari si alarme\nSincronizarea cu telefonul mobil\n\n\n MECANISMELE STRESULUI\n\n\nCe este stresul?\nFactorii de stres\nTipuri de stres si reactii la stres\nEfectele stresului pe termen scurt si lung\nStrategii folosite de persoanele stresate\nCurba stresului\nEfectele benefice si cele negative\nRelatia stres performanta\n\nVII. STRESUL PROFESIONAL si COSTURILE ACESTUIA \n\nCauzele apariţiei şi menţinerii stresului profesional\nFactori ce afectează rezistenţa la stres profesional\nConsecintele stresului profesional\nAbsenteismul\, Instabilitatea profesionala\nEpuizarea nervoasa\, accidentele de munca\nConflictele cu colegii si cu clientii\, manifestari agresive\n\nVIII. MODALITATI PRACTICE DE REDUCERE A STRESULUI \n\nPrograme de gestionare a stresului\nMetode practice de relaxare ptr diminuarea stresului\nIgiena vietii si comportamentele sanatoase\nEmotiile pozitive si gestionarea acestora\, Sustinerea sociala\nNiveluri functionale ale creierului si modalitati de atingere a acestora\nModalitati de reducere a stresului prin trecerea de pe un nivel functional pe altul\n\nCursul va fi interactiv; astfel pe parcursul prezentarii se vor prezenta exemple si studii de caz in functie de interesul acordat de participanti asupra unui subiect anume si vor avea loc dezbateri asupra spetelor ridicate de acestia. \n
URL:https://www.atctraining.ro/calendar-curs/managementul-stresului-time-management-2/
LOCATION:Mamaia – Hotel Majestic
END:VEVENT
END:VCALENDAR